Zdravie a krása

Čarovná polievka, ktorá vám pomôže zhodiť prebytočné kilá

Poznáte aj vy problém so zapínaním nohavíc alebo sa nemôžete vopchať do šiat, ktoré vám ešte pred rokom sedeli ako uliate? Nezúfajte, nie ste v tom sami. Boj s prebytočnou váhou je síce náročný, no správna strava a pohyb sú cestou k vytúženému cieľu. Ten je teraz s receptom na zdravú polievku na chudnutie ešte bližšie!

Tajomstvo je v ingredienciách

Polievková chudnúca kúra je vhodná najmä pre hladošov, ktorý potrebujú jesť pomerne často a pravidelne. Na tom predsa nie je nič zlé, jesť treba. Ale jesť zdravo a nízko kaloricky. Kopa zeleniny v kombinácii s vodou zaplní žalúdok a odoženie hlad. Túžba po nezdravých maškrtách bude preč. Ako je to možné? Jednoducho. Pokiaľ je brucho plné, hlad prejde.

Veľkou výhodou je, že schudnete len vy a nie vaša peňaženka. Ba naopak! Pri polievkovej kúre vaša peňaženka pomaly naberie na hmotnosti a vy si budete môcť dopriať napríklad nové, o číslo menšie šaty! Skvelé, však?

Ďalšou výhodou je jednoduchá a časovo nenáročná príprava. Pokiaľ patríte do skupiny ľudí, pre ktorú nie je varenie hobby, určite tento fakt oceníte. Polievka navarená vo veľkom hrnci vydrží až tri dni. Polievku uskladnite do uzavretých misiek či pohárov od zaváranín a nechajte ich v chladničke.

Prísady:

  • 1 balenie zeleniny do polievky
  • 2 kuracie chrbty
  • 1 kg mrkvy
  • Malý zeler
  • Pór
  • Červená paprika
  • Čerstvý zázvor
  • 2 červené chili papričky
  • Kari korenie
  • Soľ, čierne korenie
  • Citrónová šťava14

Pokiaľ mäso nejete, pokojne ho vynechajte alebo pridajte do každej porcie tofu, aby ste nahradili dostatočný prísun bielkovín. Prajeme dobrú chuť!

Comment here